饮食不节制.经常喝冷饮会导致脾虚和胃寒的症状。如果你想改善，有很多方法可以进行饮食治疗。那么脾虚胃寒吃什么呢？以下推荐12种物，帮助您摆脱脾虚胃寒。
脾虚胃寒吃什么推荐12种食物
脾虚胃寒吃什么？
脾虚胃寒的人，应多吃温性食物，.具有补脾胃作用的食物，如籼米.狗肉.羊肉.鸡肉.猪肚.淡莱.韭菜.辣椒.刀豆.肉桂等。少吃性冷凉。.易伤阳气，或口感油腻，难以消化的食物或药物。脾虚胃寒吃什么？小编推荐几种食物。
1.糯米
糯米又称糯米“江米”性质温和，味甘，适合脾虚胃寒者食用。脾胃温和。.消除口渴.改善自汗.治疗大便、腹泻等功效。
2.莲藕
莲藕健脾养胃.养心安神.除了消热效果。鲜藕生性凉，生吃凉拌很难消化，所以脾虚胃寒的人脾虚胃寒。.易腹泻者，宜吃熟藕。
3.羊肉
羊肉味甘.性温，入脾.胃.肾.心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒引起的恶心.身体瘦弱.怕冷等疾病；温补肝肾，用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸痛.阳痿等疾病；补血温经，用于产后血虚经寒引起的腹痛。
4.猪肚
猪肚是猪的胃，它的性微温.甜味，牛肚.与羊肚等动物的胃相比，它们获得了更多的土气，以补充形状，直接滋养人体土壤，效果特别好。尤其是脾胃虚弱的老年人.对于妇女和儿童来说，用猪肚炖汤可以起到补脾胃的作用，对脾胃不适引起的其他疾病也有很好的辅助作用。
5.鲤鱼
鲤鱼富含优质蛋白质，可以为人体提供必需的氨基酸.矿物质.维他命等营养成分，其味甘平，能滋补脾胃，利水消肿。
6.花生
花生的功效是调和脾胃.补血止血.其中，降压降脂“补血止血”以花生仁外红衣为主，中医称红衣，中医称红衣。“花生衣”。中医理论认为，“脾统血”气虚的人容易出血，花生红衣正是因为能补脾胃气，所以能达到养血止血的效果。
7.粳米
也叫米饭。味甘，性平，具有健脾胃、强气、强肌肉的功效。用于脾虚、腹泻、消瘦、腹泻。
8.鲈鱼
鲈鱼味甘，能补肝肾.健脾胃.化痰止咳，对脾胃虚弱.对于消化不良的人来说，有很好的滋补作用。秋季开始肥胖，秋末冬初，体内积累的营养最丰富。
9.栗子
中医认为栗子性甘.温，入脾.胃.肾经具有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱引起的恶心.腹泄.肾虚.腰膝无力，儿童脾胃不健。
10.番薯
俗称甘薯.山芋.红薯。性平，味甘，有补脾血，有补脾血。.《随息居饮食谱》说：“食用补脾胃、益气、御寒、益色。”《纲目》认为红薯可以收藏“补中，暖胃，肥五脏”。经常食用红薯作为脾虚的主食。
11.山药
如果你的胃很冷，你可以多吃山药。山药补脾养胃，生津益肺。你可以每周吃两次山药炖排骨，或者和米饭一起吃.小米.红枣一起煮粥。炒山药能健脾健胃，用于脾虚食少吃。.下泻便溏.白带过多等症状。山药富含类似激素的成分，是目前流行的抗衰老保健食品。
12.大枣
枣性温，味曾，有补脾胃.益气血。《神农本草经》早在两干多年前就有了益气血的作用。“枣安甲养脾”记录。李时珍说“枣是脾果，脾病宜食。”对脾虚便搪.胃弱食少.气血不足的人，最好经常服用大枣。